Уже три месяца новоуральские пенсионеры и дети из малообеспеченных семей бесплатно занимаются айкидо в рамках проекта «Новые горизонты».
Занятия проводит некоммерческая организация «Спорт без границ» при поддержке Фонда президентских грантов.
Подружить поколения
Идея объединить на ковре старшее и молодое поколения у организаторов проекта Елены и Сергея Яценко выросла из запросов самих горожан. В 2015 году к ним в клуб «Сатори» пришел ветеран Великой Отечественной войны Василий Афончиков. В свои девяносто он хотел заниматься айкидо! Поначалу ветеран не мог сидеть на коленях, а через год он сдал экзамены и даже смог кувыркаться.
Тогда организаторы поняли, насколько эффективно айкидо для оздоровления пожилых. А поскольку вокруг Василия Григорьевича все время крутились воспитанники клуба «Сатори», стало очевидно, что позитивный эффект дает еще и взаимодействие поколений.
Более 144
тренировок по айкидо и дзюдо предусмотрено в рамках проекта для детей. Более 100 тренировок посетят люди старшего возраста.
В итоге родился проект «Новые горизонты», который был поддержан Фондом президентских грантов, и сегодня айкидо в клубе «Сатори» занимаются две группы по 30 человек на безвозмездной основе — люди старшего поколения (от 55 до 85 лет) и дети от 6 до 14 лет из социально неблагополучных и малообеспеченных семей.
У каждой группы — своя адаптированная программа айкидо. Встречаются дети и взрослые во время неформальных мероприятий, мастер-классов и аттестаций.
Так, 20 апреля в «Сатори» провели 6-часовой семинар по айкидо и джиу-джитсу (на верхнем фото), на котором старшие и младшие участники проекта сдали первый экзамен с присвоением ученического разряда («кю» в системе айкидо).
Раз-два, раз-два — это как танец!
Чем хорошо айкидо — заниматься им можно всем, но для определенной категории нужна специальная программа. И здесь играет роль мастерство инструктора. Основные техники и передвижения объясняются через образы и повседневные действия.
— Трактор на вас идет, вы его пропустили — и пусть катится, куда хочет, — объясняет круговое движение назад, уход с линии атаки Сергей Яценко. — Не получается? Представьте, что вы танцуете: раз-два, раз-два!
Детям дается больше физической нагрузки, а для людей старшего поколения делается акцент на техниках улучшения здоровья: это айкидо в усеченном виде, суставная гимнастика, дыхательный комплекс цигун, работа с биологически активными точками на теле и особенно на стопах.
Помимо физических преимуществ, практика айкидо способствует развитию психологической стойкости, умению решать конфликты без насилия и находить гармонию во взаимоотношениях. Эти качества могут быть полезными не только на тренировочной площадке, но и в повседневной жизни!
Во время семинара 20 апреля участники проекта отрабатывали основные техники перед первым экзаменом
